やっぱりスタイルがいい人はそれだけでいいよね

先週と今週、男女それぞれスタイルのいい人を電車の中で見ました。

男の人は、とても顔がかっこよくていいなーと思いました。
女の人は、スタイル良くて顔も綺麗だなーと思いました。

やっぱり、スタイルが良くて顔とかもいい顔立ちだとそれを見るだけで幸せになります。

ということで、自分もものすごくほど遠いですが、それを目指して痩せたいと今日強く思いました。
今70kg前後をさまよっていますが、また痩せるペースにしたいですね。

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ご飯をゆっくり食べる!

今日は、サラダとおにぎり3個を25分かけて食べました。
夜もこれくらいゆっくり食べられればいいんだけどね。

余談で、セブンイレブンのくじで、さけ茶漬けが当たりました。
嬉しいです。150円位する品物のようです。

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おなかが減っているときだからこそ!

今日は夕方の帰りの時間思いっきり腹が減っていました。
こういうときこそ、体についている脂肪を使ってくれるチャンスと思い、20分歩いて家に帰りました。
歩いているときは、「体の内臓脂肪から使ってください」と心の中で思いながら歩いていましたw

帰宅後はパジャマを着てご飯を食べました。
母親が一杯野菜を用意してくれたので、野菜系から食べました。
おなかが空いているなか、白米はご飯茶碗1杯でなんとか抑えることが出来ました。

そして、最近の再課題、「ゆっくりご飯を食べる」も出来ました。

明日以降もゆっくり食べることを心がけたいです。

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ご飯をゆっくり食べる!

野菜とおにぎり3個食べました。
時間は25分位かけて食べました。
最近早食いに戻っているので、再度注意!
特に夜飯には注意したいですね。
ゆっくり食べて、ダイエット効果を期待しています。
目指せ65kg!

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さっきの夕飯は・・・

さっきの夕飯ですが、よく噛んで食べました。
ご飯もおいしかったのでとても幸せです。

本当にゆっくり食べることを心がけて行きたいと思います。
目指せ65kg!

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