休んでしまったので運動していました。

今日休んでしまったため運動しておこうと思いました。
VAAMとアロマを使って効率的に(?)運動をしました。

170521IMG_0801_R.jpg
左からグレープフルーツ、ジンジャー、ジュニパーベリーをティッシュに含ませて香りを漂わせて運動しました。

この状態で、踏み台昇降運動を1時間くらいやりましたが、疲れました。

出来れば毎日1時間くらいやりたいけどなかなか会社のある日は出来ませんね・・・

とりあえず70kg台をおさらばしたい感じです。頑張ろう。
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