本当に効いているのかわからないけど・・・

今日は久しぶりにダイエットの話題です。

最近は体が不調じゃなければ、最低30分以上有酸素運動をしています。
これを飲んでやっています。

170518IMG_0733_R.jpg
本当に効くのかわかりませんが、脂肪がアミノ酸の力で燃焼しやすくなるそうです。
スズメバチからヒントを得て作ったVAAMという飲み物です。
最近はこれを飲んで、踏台昇降運動をしています。

後は朝起きたときと、運動した後にこれを飲んでます。

170518IMG_0734_R.jpg
プロテインです。筋肉を増やして痩せる体に!と思っています。
味は結構好きな味。もっと運動して痩せないとね!

何かお勧めのダイエット方法があったら、コメントで教えていただけるとうれしいですw
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