久しぶりに踏み台昇降運動1時間やりました。

12時頃に筋トレを行い、マビノギの白黒ドラ終わって踏み台昇降運動やりました。
1時間行うことが出来ました。結構疲れました。

本当は外に出てカメラで写真を撮りながら歩こうと思っていたのですが、今日はあいにくの雨。 (>o<)

仕方がないので久しぶりに踏み台やるか!という感じでやりました。

これから、外に出てない土日は1時間くらい踏み台昇降した方がいいな。と思いました。

まずは目標70kg台を切りたいです。がんばろう。
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