一つの決意

今日思ったことがあります。
それは、これから二度寝を無くしていきたいという決意です。

二度寝を調べると、全然体に良くないというデータが出ました。
何でも疲労感が貯まっていってしまい、一日の調子が悪くなると言うことでした。

平日はいつも自分は二度寝していました。これからはすぐ起きられるようにしたいです。
90分の倍数で寝ると、うまく起きられると言うことらしいです。
だから、22時半頃に寝付けば23時頃に寝て、6時半頃に起きられれば文句ないはず。

起きたらまず水を飲んで、目をさまして、その後ゲームでもしていればいいかな?
とりあえず明日からはきちんと起きる。頑張ろう。

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

WARD / しゃちょ

Author:WARD / しゃちょ
WARD / しゃちょのブログへようこそ。
主にマビノギ、ドラクエ10、リアルや写真を撮りに行った事を書いています。
マビノギはルエリサーバです。

画像ファイルをアップロードしているNASドライブはこちら。

最新記事
Twitter
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
最新コメント
最新トラックバック
カテゴリ
カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR