今度こそ成功させたいと思っているけど・・・

体重計に乗ったらまた太ってきた。
運動もサボり気味だし、やっぱり継続するのはいかに難しいか考えさせられます。

危機感を感じているので、やっぱり運動しないとね。

あと、ご飯を噛む回数を1口30回以上というのもやってみようと思います。
どこにでも書いてありましたが、よく噛むと満腹中枢が刺激されて食わなくても満腹を感じるらしいです。

今までよく噛むことはチャレンジしていたんですが、やっぱりいつも元に戻ってしまうという所があります。
今度こそは成功させたいと思っています。今度こそ・・・今度こそ!
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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