脂肪肝と言われそうなので

最近またダイエットをしていなかったのですが、また病院で脂肪肝と言われそうなので運動をすることにしました。
本当はスポーツジムに行こうと思っていたのですが、お金がないのでいけなさそうです。

だから、無料でできるウォーキングとご飯をゆっくり食べることにします。
ご飯は初めはゆっくり食べているのですが、いつの間にか早食いに戻ってしまう癖があるので、今回こそ直したいです。

ウォーキングはまず30分のコースを歩くことにします。3kmくらいのコースかな?
ご飯は30分くらいかけて食べたいです。早食いは本当にまた戻っちゃったりするので気をつけてやりたいです。

なるべくお金を使わない生活をして、スーツのクレジット分割払いが終わって余裕があったら、スポーツジムに行きたいですね。
支払いが終わるのは来年くらいまでかかるかも?いいスーツを買ったので・・・

という感じで、がんばってみたいと思います。

後は毎日体重計に乗って記録しないとね。スマホのアプリを落としてきたのでこれに記録していきたいと思います。
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ありがとう。三日坊主にならないようにがんばりますw
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